Box 45 · Box de CrossFit
A Box
O último a acabar o WOD recebe as mesmas palmas que o primeiro.
O último a acabar o WOD recebe as mesmas palmas que o primeiro.
A Box 45 abriu com uma ideia simples: o treino resulta melhor quando há alguém a corrigir-te a técnica e um grupo à tua espera. Aqui não há máquinas onde te escondes — há barras, kettlebells, anilhas e um quadro com o WOD do dia que toda a gente vai fazer, cada um ao seu ritmo.
Os nossos coaches são certificados e obcecados por movimento seguro: quem chega sem nunca ter feito um agachamento entra pelo programa on-ramp, aprende os fundamentos e só depois se junta às turmas. O resultado não é só mais força — é aquela comunidade que te manda mensagem quando faltas dois dias seguidos.
Barras a bater no chão, quadro do WOD cheio e high-fives no fim.