Box 45 · Box de CrossFit
Treinos
Aula experimental gratuita para conhecer a box, os coaches e o ambiente antes de decidir.
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O treino do dia em turma, escalável do primeiro dia ao atleta avançado.
Programa de fundamentos para quem começa do zero, com acompanhamento próximo.
Técnica de snatch e clean & jerk com coach dedicado à barra olímpica.
Sessões de alta intensidade para queimar, ganhar fôlego e sair a sorrir.
Treino individual ou em mini-grupo, com plano à medida do teu objetivo.
Aulas de mobilidade e recuperação para treinar mais anos e com menos lesões.